Miss You Nepal

स्वास्थ्य जानकारी
बिहान खाली पेटमा दूध चिया पिउदा हुनसक्ने नोक्सान
स्वास्थ्य खबरपत्रिका २०७३ कार्तिक २० शनिबार

चिया धेरै नेपालीले पिउने पेय पदार्थमा पर्छ । बिहान ओछ्यानमै चिया पिउने त नेपालीको चलन नै बनेको छ । कतिपय त चिया नपिई नित्यकर्म गर्न सक्दैनन् । अधिकांश नेपालीले बिहान चिया पिउछन् । के बिहान खाली पेटमा चिया पिउनु राम्रो बानी हो ? बिभिन्न अनुसन्धानले खाली पेटमा चिया पिउदा स्वास्थ्यलाई धेरै हानी हुनसक्ने देखाएका छन् । चियामा कैफिन र टैनिन पाइन्छ जसले शरीरलाई उर्जा दिन्छ । चियामा दूध मिसाउदा चियामा पाइने एण्टिअक्सिडेन्ट नष्ट हुन्छ ।

चिया पिउनुका फाइदा नभएका होइनन् । तर खाली पेटमा पिउने, धेरै पिउने र धेरै गुलियो चिया पिउदा स्वास्थ्यलाई असर गर्छ । दूध चिया भन्दा कालो चियाले फाइदा गर्छ तर कालो चिया पनि धेरै पिउनु हुदैन ।

खाली पेटमा दूध चिया पिउदा थकान बढ्ने, एसिडिटी बढ्ने हुन्छ । यसले पेटको अल्सर पनि हुनसक्छ ।
दिनमा ५ कप भन्दा बढी चिया पिउने मानिसलाई प्रोस्टेट क्यान्सर हुनसक्ने बिभिन्न अध्ययनहरुले दखाएका छन् ।

ब्रिटिस मेडिकल जर्नलमा छापिएको अध्ययनअनुसार तातो चिया पिउने मानिसमा खाना खाने नली तथा घाँटीको क्यान्सर हुने सम्भावना आठ गुणाबढी हुन्छ ।

‘धेरै तातो चिया पिउने मानिसमा मनतातो चिया पिउने मानिसको तुलनामा क्यान्सरको खतरा आठ गुणाबढी हुन्छ’ अध्ययन प्रतिवेदनमा भनिएको छ । यो अध्ययन ५० हजार मानिसमा गरिएको थियो । तातो चियाले घाँटीमा रहेका नरम तन्तुहरुलाई क्षति गर्छ ।

दूध चियाले मोटोपन बढाउछ । चियाले मधुमेहका बिरामीमा चिनिको नियन्त्रण बिग्रन सक्छ । दूध चियाको अर्को नराम्रो पक्ष भनेको कोलेस्टेरोल हो । दुध चियामा चियापत्तिको बढि प्रयोग हुन्छ । जुन स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छ । चियापत्तिको बढी प्रयोगले शरीरमा क्याफिनको मात्रा बढी भएर मुटुको चालसम्बन्धी समस्या उत्पन्न हुनसक्छ ।

साभार www.swasthyakhabar.com बाट

सबिनको उपचार लागि  साउदी अरब बाट उपचार खर्च रकम सहयोग ।
लक्ष्मण रसाइली
कतार।

                  बाबा गुमाए ,आमा ले दोस्रो बिहे गरिन।जो ४बर्ष का सक्ला १जाजरकोट का सबिन के सि।केही बर्ष अघि भारत मा मजदुरि गर्न गयका बाबू जनक खत्री को  भारत मा नै मृत्यु भयको थियो र आमा ले भने दोस्रो बिहे गरेकि छिन।त्यस्तै सबिन के सि भने घर मा आमा बाबा कोहि नभय पछि मामा घर खगेनकाेट ९मंसिरि बस्दै आयका छन।

र केही दिन अघि मात्र माउलि घर मंसिरि मा नै भैंसी ले टेकेर खुट्टा भाचियको थियो।उनका मामा सुरेश पुन ले उनलाइ उपचार को लागि कोहलपुर पुर्याएकाथिय।अनि कोहलपुर अस्पताल  मा उपचार खर्च जुटाउन नसक्दा के सि को उपचार मा कठिन आयको थियो।

त्यस्तै यो खबर बिगत केही महिना देखि कतार मा कार्यरत समाजसेवी लक्ष्मण रसाइली संग खबर पुगे संगै स्वदेशी भुमी मा जाजरकोट का स्वतन्त्र पत्रकार हेमन्त के सि तथा प्रबासि भुमी देखि लक्ष्मण को पहल तथा साउदी अरब मा कार्यरत सम्पुर्ण सहयोगी मन हरु बाट सबिन को उपचार को लागि रु २७,००२/-(सत्त्ताइस हजार दुई रुपैया) सहयोग भयको छ ।जसमाअ सहयोग गर्ने हरु मा रमेश बुढा मगर (रोल्पा)भिमसेन घर्ती,चमार बुढा ,गनेश परियार,सुरेश बुढा ,प्रेम बि सि -बाग्लुङ ,थोप लाल कुमाल-तनहुँ  बाट जम्मा रु२१८८९सहयोग भयको छ भने जित बहादुर रोकाबाट रु५०००/-सहयोग भयको छ।सो जम्मा भयको रकम स्वदेश पठाइ सकेको छ।

मोबाईलमा फोन आयो जर्मनीबाट  Sujeeta दिदीले सामान पठाउनु भएको छ लिएर आउदै छौ , Location भन्नु न भनेर । धेरै खुशी लाग्यो ।

Germany मा बस्ने मनकि धनि आदरणिय  दिदी  Sujeeta Shahi लगायत  सहयोगी सबै दिदी बहिनी दाजु भाईहरु प्रति हार्दिक आभारी छु । यस पालीको दशै तिहार मनाउन हामी लाई जर्मनी देखि संझेर दाल चामल, नुन तेल, जुस लगायद दशै खर्च २०,००० पठाई दिनु भएकोमा  । मनै त ठुलो हो नी । संसारको जुन कुनामा बसेर पनि मन भए पछि सकिन्छ भन्ने कुरालाई दिदीले प्रमाणित गरि दिनु भएको  छ । 

संसारको जुन कुनामा पुगे पनि मेहनत र पसिना नबगाई हुदैन, चाडवाडको बेला आफनो, घर परिवार, वृद्ध बाबु आमाको गाँस कटाएर हामीलाई पठाई दिनु भयो । यो सानो सहयोग तर महत्वपुर्ण सहयोग प्रति लामो खुशी र आभार व्यक्त गर्न चाहान्छु ।  यो साथ सहयोगमा कहिल्यै खडेरी नपरोस । दिदी समय व्यस्तताले गर्दा श्रद्धाका दुई शब्द लेखेर खबर गर्न पनि ढिला भयो यस्को लागि माफी चाहान्छु ।
आशा छ अब चाँडै हाम्रो भेट हुने छ । समय अनुकुल मिलो भने एक पटक फोन गर्नु होला है ।
जय जय होस । जिवनमा सुख, समृद्धिको कामना गर्दछु ।

-दिक्षा चापागाई, पवित्र समाज सेवा नेपाल, धाँपासी १०, काठमाण्डौ, नेपाल । फोन :- ९८५१०६००८६