मानसिक रुपमा कसरी स्वस्थ बन्ने ?

मानसिक रुपमा कसरी स्वस्थ बन्ने ?
स्वास्थ्य खबरपत्रिका २०७३ मङ्सिर २० सोमबार  प्रकाशित

-   अनावश्यक कुरामा बारम्बर एकोहोरो र गहिरो सोचाई नगर्ने ।
-  अर्काको उपलब्धिलाई सजिलै ग्रहण गर्ने र खुशी हुने ।
-   अवैज्ञानिक र पुराना रुढीवादीका कुरामा विश्वास नगर्ने ।
  -  हरेक काममा खुसी, सन्तुष्ट र सुखी बन्न सिक्ने ।
-  जे छ त्यसमा सन्तुष्ट हुने, तर मेहनत गर्न नछाड्ने ।
  -  लागू पदार्थ, रक्सी, ड्रग्स सेवन गर्दा मानसिक रोग लाग्ने सम्भावना धेरै रहने भएकोले यी वस्तुबाट टाढा रहने ।
-  दैनिक जीवनमा स्वस्थ्य प्रतिस्पर्धा गर्ने ।
- समाजमा, घर परिवारमा दुष्टताको वातावरण छ भने त्यसको अन्त्य गर्ने ।
  अति नैतिकवान नबन्ने र अरुबाट पनि त्यस्तो बढी आशा नगर्ने ।
आफ्ना समस्या आफ्नो परिवार, साथीभाइलाई भन्ने बानी गर्ने जसबाट मनको उत्तेजना (चिन्ता) कम गर्न सहयोग मिल्छ ।
    मनलाई सधै शान्त राख्ने ।
साभार www.swasthyakhabar.com बाट